Auszeit für gestresste Mamas

In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationsformen kennen, wir greifen verschiedene Atemtechniken (Pranayama) aus dem Yoga auf und ich gebe einen Einblick in die Welt der Meditation und Achtsamkeit. Wir wärmen den Körper vorerst mit Asanas aus dem Hathayoga auf und stärken die Rückenmuskulatur für einen aufrechten Meditationssitz. Ich zeige euch Dehnübungen gegen Verspannungen, die beim Meditieren hinderlich sein können und nehme euch mit auf geführte Meditations-und Fantasiereisen. Der Kurs baut aufeinander auf, daher ist es ein geschlossener Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du benötigst lediglich einen ruhigen Platz, etwas Zeit und die Bereitschaft, den Alltagsstress endlich hinter dir zu lassen. Hier lernst du los zulassen und zur Ruhe zu kommen. Namasté Kim ❤️

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Mama braucht Ruhe - Event!

01.02.2026!     ->    18-19:30 Uhr

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Du bist sowas von genervt von dem ständigen Gezerre an deinen Grenzen und brauchst dringend eine kleine Auszeit? Perfekt, ich habe mir etwas ganz besonderes für Euch Mamis ausgedacht! Komm zu uns nach Neustadt und lass es dir 1 1/2 Stunden richtig gut gehen. Ein entspannter Mix aus anfängerfreundlichem Yoga, Meditation und Achtsamkeit, sowie ein paar Techniken aus dem Anti-Stresstraining warten auf dich. Kosten: 25€ pro Mami

Schick mir hierfür gerne eine Anfrage!

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